Kendine zaman ayırmak için kusursuz bir günü beklemene gerek yok. Yoğun bir haftanın ortasında küçük, sakin bir an yaratmak da mümkün.

Küçük başla

Sevdiğin fincanda bir içecek hazırlamak, pencerenin yanında biraz oturmak ya da telefonunu bir süre sessize almak. Sana iyi gelen küçük bir alışkanlığı seç.

Bakımı bir görev gibi görme

Her gün uzun bir rutin tamamlamak zorunda değilsin. Kendi ihtiyacına, zamanına ve enerjine uyan bir ritim bulabilirsin. Bir gün uzun bir mola, başka bir gün birkaç sakin dakika.

Sana ait bir köşe oluştur

Temiz bir havlu, sevdiğin bir kitap, yumuşak bir ışık… Elinin altında olan birkaç ayrıntıyla kendine rahat hissettiren bir köşe hazırlayabilirsin.

Takviminde kendine de yer ver

Bütün boşlukları başka işlerle doldurmadan önce, kendinle geçirmek istediğin zamanı da düşün. Küçük bir bakım randevusu, yürüyüş ya da hiçbir şey yapmadan geçirilen bir mola. Seçim senin.

Kendine gösterdiğin özenin tek bir doğru şekli yok. Sana iyi geleni fark etmekle başlayabilirsin.